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40女人如何丰胸

时间: 2022-01-15

女人40岁如何丰胸?

游泳能锻炼肌肉,是丰胸最有效也是最快的办法,能去游泳池游当然是最好的,但如果没时间也可以晚上床上做游泳的动作也是有效果的。

做扩胸运动(也可以使用拉力器),其实扩胸运动也是可以锻炼胸部肌肉的,每天早晚做做扩胸,尽量让双臂后伸,时间久了就能感觉到胸肌慢慢紧致了,同样对丰胸有好处。

胸部按摩拍打,40岁的女人血液循环变差,要打通血脉最好的办法就是按摩拍打,用这种手法来刺激胸部各大穴位,可以在每晚洗澡时进行,也可以在睡前进行,详见下图。

除了运动,40岁的女人想要丰胸还要及时补充胶原蛋白,所以食补也要相应跟上,花生炖猪脚能促进女性荷尔蒙激素的分泌,猪脚里含有丰富的胶原蛋白,也能促进胸部细胞丰满。

黄豆含有丰富的大豆异黄酮,促进雌性激素分泌,能激活乳房周围游离的的脂肪组织定向转载并集中到乳房,从而达到丰胸的目的。

木瓜有通乳抗癌的作用,牛奶也有助于胸部发育,经常用木瓜加牛奶一起炖煮食用,对丰胸有事半功倍的效果。

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟知,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使道乳房隆起2-3厘米。

还有就是配合丰胸产品的按摩也很重要。取适量丰胸霜于手心,从乳房中心位置(避开乳晕),双手回由外向内,由下向上提升按摩乳房,如此反复多次,至美乳霜充分吸收后继续补充,直至感觉微微发热即可。每天只需坚持按摩

10分钟左右,就能提升胸部海拔, 让乳房时刻处于坚挺迷人的状答态。

据说吃木瓜可以丰胸,或者做胸部spa,多按摩按摩胸部,最好不要隆胸或者使用什么丰胸产品。自然美会更好,更健康。

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第一:按摩法

其实按摩法算是最古老最实在的一种方法了,每天坚持对胸部按摩半个小时,可以促进胸部血液循环加快,对乳腺再生、丰胸有显著的作用,因此想要丰胸效果好,坚持按摩也是一个极其不错的方法。

第二:食疗法

在我们的日常饮食当中也有很多食物具有丰胸的效果,其中木瓜、鸡脚以及猪蹄等,都可以帮助增加胸部脂肪,对丰胸是极有帮助的,有需要丰胸的女性朋友可以在日常饮食当中多注意护理。

第三:补充营养素

想要达到目的,最重要的是每天服用波立挺营养素,坚持一段时间就能疏通乳房、补充营养素、激活乳房二次发育,从而达到丰胸的目的。

第四:选择正确的内衣

如果想要自己的胸部发育得更好,就一定要选择符合自己尺寸的内衣,千万不要为了挤出一点乳沟,就选择比较小的内衣,这样会束缚胸部血液循环,长期下去可能会引起胸部扁平、下垂等问题出现。

四十岁的女人怎么丰胸

女人过了四十岁胸部都会下垂松弛,这是自然现象,所以从30岁开始就要注意胸部保养了,所以四十岁女人丰胸需要丰胸美乳一起做:

四十岁的女人怎么丰胸

1、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

2、使用丰胸产品:这个主要是针对胸部下垂比较严重的女性,需要借助专业丰胸产品才行,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。

3、沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

4、适当运动:驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。

【吃什么食物可以快速丰胸】

饮食主打:

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

饮食伴侣:

让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

营养重点:

让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

蔬菜必备:

让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

随时摄取:

让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

【做什么运动可以快速丰胸】

傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一,想要知道运动丰胸的最快方法?下面为你介绍几个简单丰胸动作,能帮助身体调整内在气息,促进胸部血液循环和营养供给,锻炼胸部肌肉,集中胸部脂肪,实现快速丰胸目的。

1、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。

2、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。

3、在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。注意两手打开,并于肩膀同宽。

4、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。

5、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。

首先我们要向您推举的是自体脂肪丰胸术,它在上个世纪三十年代,就受到广泛的认可。由于它解决了一直困扰着整形界的一大困难,就是由假体填充带来的术后排异反应的并发症,这种并发症至今也没有很好的办法解决。 40岁的女人应该如何丰胸?而自体脂肪手术的填充材料来源于自体组织,所以没有排异反应。并且,脂肪颗粒来源丰富、操纵简便、安全可靠、易于成活。手术有良好的丰胸效果,根本看不出真假。更不用担心被发现的问题。由于手术后乳房的手感自然、伤口小、减肥丰胸等同于一次完成,得到大众的认同。 现在随着自体脂肪隆胸的出现,让很多爱美女性深爱不已,但是这项手术也并不是每个女性都可以做的,所以爱美女性在决定做这项手术的时候一定要先到医院检察一下,先看看自己适合不适合做这项手术,然后再进行决定。 自体脂肪隆胸主要是抽取自身其它部位的多余脂肪,经纯化后注入乳房。这种丰胸手术方法取材自然,没有外来材料置入体内,不会造成受术者的心理负担,也不会有身体排异现象。术后效果也真实自然,手感细腻柔润,可谓“真乳”。推荐导读 >> 美丽靠自己 我们不做Acup女人 40岁的女人应该怎么丰胸?自体脂肪隆胸手术在抽取脂肪时,先将由碳酸氢钠和生理盐水等调配的肿胀液注射到抽取部位,让局部肿胀发白,然后用直径2-3毫米的格外针管抽吸出带脂肪和真皮血液的混合物,将其过滤纯化,得到活性较好、更纯净的脂肪颗粒,然后注入乳房;脂肪丰胸手术方法关于注入乳房的脂肪量有严厉限止,不仅单次不能注入过多,总量也不能超标,一般一次注射量以100-150毫升为宜。 标签:如何丰胸关于“”就给大家介绍到了这里,每个人在整形前往往会有恐慌情绪,*后专家在这里提醒大家说:若是决定整形一定要到专业医院进行整形前检查。

黄豆和蜂王浆有助于雌激素水平的功法提高,海参、猪蹄等富含胶原蛋白,对于保持乳房的坚挺和弹性也有好处。。可以,很多40岁丰胸的。

经常锻炼身体

40岁的女人怎样丰胸

女人想要丰胸是可以随时的,毕竟女人爱美也是正常的,不过要达到丰胸的效果,还是用一些专业的方法,会更好吧

女人到了40岁,单纯依靠饮食、运动按摩来丰胸,效果就不怎么明显了,所以建议题主在采用这些方法的同时配合使用专业的丰胸产品才是王道啊!

吃蛋白质含量高的东西跟按摩胸部搭配丰胸产品就可也恢复

疏通乳腺,激发乳房二次发育

可以通过物理按摩实现,紫琪尔牜

四十岁女人该如何丰胸

四十岁女性丰乳绝招一:3分钟丰乳操

首要挑选一个力气不那么强的拉力器,后坐在一张固定的椅子上,接着把手渐渐拉向身体两边,再渐渐操控拉力器,把双手回归至前胸,如此重复15次,期间留意体会双乳挺立、乳沟被揉捏的感受。

四十岁女性丰乳绝招二:十分钟美乳霜按摩

首先美乳霜用指肚均匀地涂抹在胸部,先从胸部下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨方位,再从胸部基地方位打圆圈按摩,向上按摩到锁骨方位,最终在胸部周围,以画小圆办法做螺旋按摩,留意每个动作重复8-10次。

四十岁女性丰乳绝招三:穴道按摩

按摩穴道不仅能影响腺体和内分泌,推进胸部发育,一起还能给乳腺输送养分,然后到达丰乳的成效。其办法是洗澡时别离按摩两乳中心的檀中穴、肩胛骨中心凹陷处的天宗穴以及小指指甲下方外侧的少泽穴即可。

四十岁女性丰乳绝招四:游水

因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到训练,并且胸肌也会变分外兴旺,若胸部在日光的温文影响下,还会变得更丰满和俊美,因而尽量多挑选野外游水。

四十岁女性丰乳绝招五:中药丰乳食谱

1、加味黑豆鸡

资料:乌骨鸡/母鸡半只、姜3片、党参3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、川芎1钱、白芍3钱、黄耆3钱、菟丝子3钱、黄精5钱、通草5分、黑豆5钱、麻油少许

做法:将悉数药材放入纱布袋中,留意红枣除外,然后把已烫除血水的鸡、姜片及药袋悉数放入锅中,加适当水及米酒一汤匙,先以大火煮滚,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取出药袋,最终加盐调味即可。

成效:温补气血、滋阴凉润、推进胸部发育。

2、山药紫米汤圆

资料:新鲜山药半斤、红豆1杯、桔梗1钱半、紫糯米1杯、淫羊藿1钱、适当小汤圆及冰糖

做法:将山药剥皮洗净,切成丁块备用,后加水浸泡约1小时,把桔梗放入药袋中,将红豆、紫糯米及药袋放入锅中,开大火煮滚,后转为小火,待煮熟后参加山药再煮约5分钟,最终参加冰糖及煮熟的汤圆即可。

成效:补肺益气、补血通乳、健脾补肾。

丰胸是要坚持才有效果,多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,木瓜,牛奶,猪蹄,黄豆,豆浆,猪尾炖山药,木瓜炖牛奶这种食物都应该多吃,现在葛根和木瓜搭配的亦舒t木瓜葛根茶对丰胸效果也很好,多按摩胸部穴位,双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次,结合起来会更有效果的。

假体丰胸这种四十岁丰胸的方法采用腋下切口的方式,将假体植入天然胸部腔隙内,现在的假体丰胸材料已经具备了良好的生物相容性,不论是质地、手感还是外形都足以以假乱真。但是假体丰胸,并不是简单地植入假体让乳房变大就可以了,还要综合考虑乳房和身材的比例相协调性,所以一定要选择有丰富经验和极高审美观的丰胸专家来进行手术,既能保证乳房自然真实、手感柔软,又能够保证手术的安全性。

其一,食物丰胸,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质帮助丰胸;

其二,运动丰胸,即通过日常运动刺激胸部发育;

其三,根本丰胸,即口服波立挺营养素,能从根本促进胸部二次发育,达到丰胸的目的。

1.多做一些有利于丰胸的运动

运动可以起到很好的丰胸效果,这是很多人都知道的一件事情,对于丰胸效果比较好的运动方法有扩胸运动,吹气球运动,俯卧撑运动等等,丰胸的运动有很多,大家可以根据自己的喜好,选择适合于自己的运动丰胸方法,为了能够拥有一个惹火的身段,赶紧运动起来吧。

2.选择合适的内衣

内衣的选择对于胸部的美丽来说是非常重要的,有的人可能为了避免内衣对自己造成紧梆梆的感觉,所以总是选择大一些的内衣,殊不知这样的内衣会起到非常不好的效果,如果长期的穿着这样的内衣可能会造成胸部下垂,有的人为了凸显出女性的胸部的坚挺,于是选择比较小的内衣型号,其实这样的内衣会严重的影响到女性的胸部的发育,所以一定要选择适合自己的内衣才能够使得自己的胸部变得更加的美丽。

3.多吃一些水果

水果中含有大量的维生素,而且有些水果对于丰胸具有非常好的效果,所以大家可以选择那些水果进行食用,只需要享受美味的水果就可以做到让自己的胸部更加的美丽,这是一件多么好的事情,有利于丰胸的水果有橙子、奇异果、木瓜等等,这些水果不仅仅可以促进乳房的发育,而且有利于预防乳房的下垂,大家可以多多的享受哦。

40岁怎么丰胸

含钙食物

在经期的前三天时间里,还应该尽量的多吃一些含钙的食物,因为钙质可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。

所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,与丰胸食物结合,达到更好的丰胸效果。

种子、坚果类食物

女性在经期时间,还应该适量的吃一些种子、坚果类食物,这些食物同样具有一定的丰胸功效。这是因为在这些食物中,都含有大量的卵磷脂,不仅如此,在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命a、b族群食物

研究发现含有维他命a的食物有利于激素分泌,能帮助乳房发育。在很多食物中都有维他命a的存在,比如像花椰菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。

同时还要适量的吃一些含有维他命b的食物,它有助于激素合成,从而让胸部进行第二次发育。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

做运动

我们都知道,坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪,塑造完美的曲线,但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为,健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主,可以锻炼前胸部分的肌肉线条,使乳房坚挺结实。

身体自然站立,抬头挺胸,将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中,手臂伸直平举于胸前,与肩平行,然后双臂向左右两侧水平拉开,直至呈180度,再回到原来的姿势,重复动作5次。

一、正确的坐姿

很多女孩子在发育的时候,没有保持良好的坐姿,才使得胸部发育不完全,导致胸小,那么,保持正确良好的坐姿,对胸部是有很大的帮助哦,具体做法如下:

具体方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。

二、沐浴健胸按摩

沐浴丰胸,这个听起来好像不靠谱,我们平时洗澡,也没见胸部变大呀,这是您没有用对方法,沐浴丰胸是单纯的洗澡,但是,又和洗澡有一定的区别,看看具体的方法吧:

具体方法:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂。

三、利于胸部发育的食物

为了进一步促进胸部发育,那么,饮食上一定要注意,要多吃一些促进激素分泌的食物,比如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等,其中,蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。

含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等;含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果;含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满。

40岁怎么丰胸?你可以这样做:

一、瑜伽动作不仅能缓解全身的疲劳,舒缓心情,还有塑形丰胸的作用,它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部,并配合瑜伽的胸式呼吸,达到促进胸部周围血液循环的作用,从而使胸部丰满莹润、立体坚实。

饮食均衡

每天吃粗粮,食物丰胸好方法。保障每天身体通畅。体内毒素少了,乳房自然也健康,肿块啊什么的其实都是毒素的凝结。丰胸当然容易多了。

胸式呼吸法

第一,双手在胸前乳谷间前方大概十厘米的位置合掌,注意合掌时的肘张挺展开,眼睛斜看着上方。

第二,注意收紧小腹,抬头挺胸看,然后吸气,在五秒钟内吸满空气,双手合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记。

第三,然后再用五秒钟的时间内缓缓呼气,放松全身,注意一呼一吸之间十秒钟的样子完成,这记做一次,呼吸八次为标准,尽可能超过八次。

、坚持穿戴胸罩

坚持戴胸罩从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺

游泳丰胸

水压能对胸部起到按摩的功效,对胸部发育有一定的促进作用,还可以借助水中划动手臂充分扩胸,每周游泳1-2次,练习蝶泳和自由泳。

俯卧撑丰胸

双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧,慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位,做10次。

保证睡眠

丰胸是一个长时间的过程,万万不可急躁,养成一些生活中的好习惯将有助于胸部的再次发育。青春期的孩子们为了更好的发育医生家长通常会让他们早睡早起,保证充足的睡眠。同样充足的睡眠对想要丰胸的朋友们也十分的重要。人类在深度睡眠的时候人体内进行着多种的激素调节,而长时间的睡眠不足可能会导致生物钟的紊乱,激素的分泌失调。所以说熬夜胸会变小,真不是吓唬人的。

按摩丰胸

一些人因为工作学习等原因不能每天的去锻炼,而按摩就是一种“偷懒的锻炼方式”。按摩能够有效的促进胸部的血液循环,对乳腺细胞进行刺激,促进乳房产生二次发育,因此每天坚持性的锻炼对胸部的增大非常的有好处!

40岁左右的不建议用手术,药物来丰胸,都比较伤身,建议用按摩法和自己保养,也可以达到丰胸目的。不会比手术和药物效果差。

四十岁怎样丰胸好三种运动方法最快最有效

女人上了年纪不仅肌肤会出现各种问题,连胸也会问题百出,比如有的人胸部会变得下垂、松弛,也有的人胸部会变得很难看,这些不仅会让爱人失去性趣,同时也会让夫妻生活产生问题,四十岁女人要想丰胸,有很多方法,这2种方法还是比较简单有效的:

第一、三分钟丰胸操

40岁的女人丰胸,不做丰胸操怎么行。很多女人期盼能有一下子见效的方法,实际上这是不可能存在的。任何方法,包括产品在内也不可能让你一下子就丰满起来,最好的方法是循序渐进。

丰胸操的要领很简单,坐在椅子上,保持腰板直挺,可以选择一个力量不是很大的拉力器,然后慢慢的拉伸,也可以做扩胸运动,尽量的后伸,直到自己能够承受的最大程度为止,每天坚持,三五个月之后就会感到胸部紧致了不少,时间长了,自然就能让胸丰满起来。

第二、按摩丰胸

对四十岁的女人来说,身体机能各个方面都比小年轻要弱的多,要想知道40岁的女人如何丰胸,就要针对自己的身体特征来做。四十岁的女性因为身体循环速度减慢,所以有时候营养供给不上,这时候如果能够刺激乳腺组织,疏通血液循环是再好不过的。

而疏通血液循环最好的方法就是按摩,人体的胸部有很多穴位,比如天溪穴、膻中穴、乳根穴等,这些都对乳房发育有很大的帮助,只要每天都按一按,保证能让你的胸丰满起来。

如果你还没有用过丰胸产品,或者正在使用丰胸产品,那么下面几个问题你需要注意。

1、丰胸是一个循序渐进的过程,保持耐心,才能够成功丰胸,不要盲目相信所谓的速效丰胸,这是不现实的。

2、日常生活习惯要注意,虽然很多朋友可能认为生活习惯和丰胸没有什么促进作用,其实不然,日常保持好心情,早睡早起,适当运动,都有利于胸部的再次发育。

3、丰胸产品是目前最高效的丰胸方法,如果你还没有用过丰胸产品那么就需要把握时间,及时找对可以丰胸的产品及时丰胸才行。

,四十五岁的女人怎么丰胸有效果

丰胸的方法有好多种呢

四十岁的女人胸怎么才能大

1、沐浴水疗按摩

2、勤做丰胸按摩

3、药膳丰胸

4、酒酿丰胸

5、青木瓜丰胸

6、牛油果丰胸

7、夹书丰胸

8、每天做个丰胸小运动

9、催眠丰胸

10、手术丰胸

都40岁了!

除非手术隆胸外!

基本上没有什么可能发育的机会了!

营养+适当的按摩锻炼,最简单的办法其实是怀孕

丰胸

丰胸

三十岁女人怎么丰胸

一、增加脂肪

建议多吃牛肉、瘦肉等食物,可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚含有丰富的胶质。

二、穿支撑内衣

好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去,让罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣。

三、每周做3-4次美胸运动

其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。 (哑铃可以向上举20次,侧面20次)

四、补充营养

其实胸部的大小跟遗传和后天的营养有关,因此要及时的补充胸部所需要的营养。建议服用波力挺营养素丰胸更佳,一天吃两次,一个月后就能看见胸部的变化。

营养+按摩就是一个最有效的自然丰胸法,挺好用的

第一步:在准备按摩之前,先沐浴一次,将双手和身体清洁干净并且擦干;赤裸上身将一些乳霜涂抹在乳房上。

第二步:双手十指张开,分别将两手放在两侧乳房底部,由底部开始,慢慢地向乳头方向推。也可用双手手心分别覆盖在两边乳头上,五根手指按在乳房底部,向乳头方向拉,重复30次以上。

第三步:双手罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈,画的时候要稍微用力,重复30次以上。完成以后再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。

第四步:用食指、中指、无名指这三根手指,由乳房上方到下方的方向画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,重复30次。

鲜榨木瓜牛奶汁.洗澡的时候按摩

做手术最有效。应该十三岁就注意这个问题。

用精油

四十岁的女人吃什么可以丰胸

多吃豆类

大豆有黑、黄之分,黑大豆所含蛋白质多为优质蛋白,可与瘦肉、鸡蛋的蛋白质媲美,还含有人体不能自身合成的多种氨基酸;黄大豆所含的脂肪油,主要是不饱和脂肪酸,不仅易被人体吸收利用,而且可丰富磷脂,增强细胞活力。另外,大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。

维生素E调节激素分泌

乳房也会变得挺拔而富有弹性。若是中老年女性,乳房多松弛、下垂,甚至多皱、干瘪,要想使乳房尽可能健美,重点应注意维生素E和维生素C的摄取。维生素E即是重要的调节雌激素分泌的物质。此外,蛋白质、亚麻酸、B族维生素是身体合成雌激素不可或缺的成分,也应多吃。

可以多喝的中药食谱:蒲公英当归炖乌骨鸡

功效:清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛

材料:蒲公英 3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙

作法:

1.蒲公英+6碗水熬汁,以大火煮开,转小火煮5分钟,去渣留汁。

2.鸡腿剁块,汆烫捞起,加入蒲公英汁中,放入当归,以大火煮开,转小火炖至鸡肉熟烂,加盐调味即可。

注意重点: 益气造血,调子宫机能,能影响女性荷尔蒙激素,刺激胸部发育和大小。

1、加味黑豆鸡

材料:乌骨鸡/母鸡半只、姜3片、党参3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、川芎1钱、白芍3钱、黄耆3钱、菟丝子3钱、黄精5钱、通草5分、黑豆5钱、麻油少许

做法:将全部药材放入纱布袋中,注意红枣除外,然后把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中,加适量水及米酒一汤匙,先以大火煮滚,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取出药袋,最后加盐调味即可。

功效:温补气血、滋阴凉润、促进胸部发育。

2、山药紫米汤圆

材料:新鲜山药半斤、红豆1杯、桔梗1钱半、紫糯米1杯、淫羊藿1钱、适量小汤圆及冰糖

做法:将山药削皮洗净,切成丁块备用,后加水浸泡约1小时,把桔梗放入药袋中,将红豆、紫糯米及药袋放入锅中,开大火煮滚,后转为小火,待煮熟后加入山药再煮约5分钟,最后加入冰糖及煮熟的汤圆即可。

功效:补肺益气、补血通乳、健脾补肾。

你可以试一试 东阿阿胶

贫血女人的食疗菜单

只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。

比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

推荐几样家常的补血食物:

黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

需要注意的是:贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

第一类是木瓜和豆类,这里应该很多人会疑惑,木瓜的丰胸效果,大家都了解,因为现在市面上也有很多木瓜类丰胸 产品,但是为什么豆类会和木瓜是一类的呢。其实木瓜和黄豆的丰胸原理是一样的,都是含有大量的植物雌激素,有 促使乳房发育的作用,豆类还含有大量的蛋白质和卵磷脂等物质,对胸部营养补充效果还好过木瓜,这个结果是不是 让很多人大跌眼眶,豆类的丰胸效果远远大于木瓜!尤其是发育期,每天一杯豆浆,轻松大胸好身材,重点是豆类糖 分比较少,所以不-会-胖!

第二类:坚果和豆类,又有豆类,是的没错,这类的食物主要是丰富的卵磷脂和蛋白质,对胸部营养的补充是一个不 错的选择。

第三类:猪蹄和凤爪,含有丰富的胶原蛋白和胶质,这是一个对身体瘦小想要丰胸的朋友的一个福音,能够有助于丰 胸美乳,但是身材稍微胖的朋友,建议不要食用,原因只有一个字——胖!

第四类:蜂王浆,蜂王浆是大家比较熟悉的补品之一,它具有很好的丰胸美乳的功效,不只含有蛋白质、氨基酸、维 生素。它还具有一种能够刺激女性荷尔蒙正常分泌的比较特殊的物质,而这种物质直接作用于女性胸部的生长发育, 可以缩短胸部丰满所用的时间,达到快速丰胸的效果。

建议多吃这些食物:鱼虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果,牛肉、牛奶及猪肝,泰国葛根粉等,其中泰国葛根粉含有独特的两种植物激素:葛雌素和脱氧葛雌素,可以帮助乳房脂肪团生长膨胀,使得第二次发育。

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